小女孩尼姆（阿比蓋爾·布瑞斯林 Abigail Breslin 飾）和科學(xué)家父親杰克（杰拉德·巴特勒 Gerard Butler 飾）一起生活在一個小島上，父親埋頭在島嶼的科研工作，而孤獨(dú)的尼姆每日把島嶼的一切幻想成絢麗多彩的冒險，倒也樂在其中。尼姆最愛讀暢銷冒險作家艾利克斯·盧文的書，在她的幻想中，他是個和父親面目一樣的英雄，帶著她暢游這個世界。但是尼姆所不了解的是，“盧文”英雄形象背后其實(shí)是個心理問題嚴(yán)重的女作家（朱迪·福斯特 Jodie Foster 飾），她有嚴(yán)重的社交恐懼癥、廣場恐懼癥，因此只能在大城市紐約以半隱居方式埋頭寫作，連走出自己房間都很困難。一日父親杰克出海工作卻幾日未歸，擔(dān)憂的尼姆只好給心目中的大英雄盧文發(fā)郵件求救，為了遙遠(yuǎn)孤島上的小女孩，足不出戶的女作家鼓起勇氣踏上前往尼姆島的路途……