2022年,速滑小將嚴(yán)陽(yáng)即將為中國(guó)隊(duì)征戰(zhàn)世界青年錦標(biāo)賽,當(dāng)他拿起父親嚴(yán)振華穿的那雙紅色冰鞋,不禁想起嚴(yán)家三代人與冰雪運(yùn)動(dòng)的不解之緣.…… 1980年,兒時(shí)的嚴(yán)振華在父親嚴(yán)義國(guó)的啟蒙下練習(xí)滑冰,并與哈爾濱女孩李冰河相識(shí),成為花滑搭檔。在殘酷的競(jìng)技道路與時(shí)代變遷中,嚴(yán)振華與李冰河相互扶持,卻最終漸行漸遠(yuǎn)。 隨著嚴(yán)振華兒子嚴(yán)陽(yáng)一天天長(zhǎng)大,嚴(yán)家人與冰雪運(yùn)動(dòng)的故事又掀開(kāi)了新的篇章。2019年,嚴(yán)陽(yáng)不顧父親反對(duì)入選短道速滑青訓(xùn)營(yíng),卻因?qū)嵙Σ粷?jì)淪為女選手金瑩的陪練。在冠軍教練陳謹(jǐn)?shù)脑耘嘞拢瑖?yán)陽(yáng)成功逆襲,并與金瑩相互激勵(lì),最終一道踏上世界青年錦標(biāo)賽的賽場(chǎng)。